Café
2 toast ( pain a 100 calories pour 2 tranches)
fruit (cantaloup)
fromage ( 1 oz) ( vache qui rit 8% m.g )
Yogourt
2 c.à thé de margarine
Rendement : 1 pain
1 fruit
1 protéine
1 lait
2 gras
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Smoothie bananes et poires
Franchement pour un début c'étais bien :) Belle texture, le lait d'amande goûtais juste se qu'il faut pas sucré parfait pour dé...
Bonjour Nathalie! Tu pourrais me dire la sorte de pain qui est à 100 calories pour 2 tranches?
RépondreSupprimerbonjour sylvie, si tu regarde dans les essentiels ( dans le garde-manger ) il ya une photo du pain en question. Ces fais par la boulangerie du royaume.
RépondreSupprimerOh! je crois que j'aurai pas ça en Abitibi! lol!
RépondreSupprimerje sais quil y a des madames a montréal qui l'ont dans les épiceries il est distribuer dans pas mal d'endroit je crois :) il parrais quil y aurais un pain aussi (qui se vend au dolorama ) mais je ne l'ai jamais assayer tu m'en donnera des nouvelles :)
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