Boulettes de veau sauce champignon

Voici la recette que je suis la plus contente d'avoir découvert, sa se rapproche beaucoup a mon avis a un ragoût de boulette.



1 mélange:

1 lb. de veau haché maigre
1 oignon haché fin

1 c.a.thé de sauce worcestershire
1 oeuf
1/4 tasse flocons d'avoine (gruau) que je passe au robot pour en faire une chapelure
sel et poivre au goût.

Mélanger le tout. Façonner 16 boulettes et déposer dans un plat allant au four.

2 mélange:

10 oz de crème de champignon FTC
5 oz d'eau ( moitié de la conserve )
5 oz de lait écrémé ( l'autre moitié de la conserve )
1 c.a.thé de persil


Mélanger ensemble, et verser sur les boulettes.
Cuire au four à 350° pendant 1 heure

** moi je tourne les boulettes dans la sauce à milieu cuisson .

P.S ( je fais toujours bouillir des poitrine de poulets avant et 6 a 7 minutes avant la fin de cuisson des boulettes j'ajoute mon poulet cuit. Dans ce cas je mets dans mon assietes 3 boulettes et un morceau de poulet :)

4 portions
1 portion = 1 protéine

ou

6 portions ( 3 boulettes +un morceau de poulet )


Commentaires

Anonyme a dit…
Merci pour cette belle recette, elle tombe a pile pour moi.
Cocotte
Caro a dit…
MENOUM!!!
Merci pour cette recette!! je l'ai faite ce soir, et c'est vraiment, vraiment bon!!
Je ne l'ai pas fait au four, je manquais de temps, donc je l'ai fait dans une poêle (fait cuire les boulettes en premier, puis ajouter la sauce), et comme je n'avais pas de veau j'ai pris du boeuf maigre... C'était vraiment débile! à refaire!

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