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Nathalie lavoie
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lundi 26 avril 2010

Menu du 26 Avril

Au réveil: eau + café
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Déjeuner:
gruau
1 c.à.soupe de noix
1 fromage orange
1/2 banane
1 café


Rendement = 1 céréale + 1 protéine + 1 gras +1 fruit
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Collation: 1 pomme + eau
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Diner:
soupe au légumes
panier surprise au crevette
tranche de courgette et tomate + vinaigrette
jello à la salade de fruits (1/4 tasse )
thé

Rendement = 1 légume + 1 pain + 1 protéine + 2 gras + 1/2 fruit + lait

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Collation : eau + 15 raisins

Rendement = 1 fruit
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Souper:
crème de brocoli s.o.s beauté
chop suey au porc version sauté
jello salade de fruits

Rendement = légume + 1 protéine + 1 gras + lait + 1/2 fruit
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Collation: yogourt au fraise + café
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Dodo: eau

** il manque 2 gras ( je vais devoir leur trouver une place :)

** Ne pas oublier de calculer votre portion de lait ( moi 2 tasses de 1% )

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Merci de votre visite et bonne journée !

Image du Blog sorayalni.centerblog.net
Source : sorayalni.centerblog.net sur centerblog.
 

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