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Affichage des articles du août, 2013

Tilapia en papillote aux légumes asiatiques

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Voici une belle recette simple rapide et plein de saveurs comme je les aiment :)

-Légumes surgelés asiatiques de 400g
-30ml (2 c. à soupe) d’huile de sésame
-10ml (2. C. à thé) de gingembre haché
-5ml (1 c. à thé) d’ail haché
-30ml (2 c. à soupe) de miel
-4 oignons verts
-15ml (1 c. à soupe) de persil frais haché
-15ml (1 c. à soupe) de coriandre fraiche hachée
-Sel et poivre au goût
-3 filets de tilapia, environ 150g chacun -       crevettes non cuites

1.Préchauffer le four à 400 F.
2.Déposer les légumes dans une passoire et les rincer à l’eau froide pour le décongeler.