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Nathalie lavoie
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mercredi 31 mars 2010

Pizza jambon fromage

Je crois que ces devenu une obligation chez nous ou plutôt un besoin réel de manger notre pizza chaque semaine.
On est rendu les pros de la pizza express ces pas compliquer on part avec les principes suivants :

- 4 oz de protéines en tout ( viande et fromage )
- 1 tortillas = 1 pain
- légumes à
- fruit si désiré ( ananas, raisin ou autre ) calculer le
- sauce pas trop caloriques et pas plus de 2 c.à.soupe = 1 condiments ***
- fromage entre 0% et 10% mettre 2 oz et de 11% et plus de m.g mettre 1 oz
- Ajouter a sa une bonne dose d'imagination et vous aurez la meilleur pizza qui sois :))


Pour cette pizza j'ai pris :

- 2 oz de jambon maigre
- 2 oz de fromage f.m.g
- sauce b.b.q genre kraft
- oignon rouge
- brocoli

Préparer la pizza et mettre au four à 400° 7 à 8 minutes et terminer a broil en surveillant bien.

*** exemple de sauce: sauce à pizza, salsa, sauce hunt, sauce bbq du commerce, sauce béchamel, vinaigrette f.t.g et encore ! ***

Bonne Appétito !!

1 Comment:

Christine said...

C'est une super idée pour une belle pizza santé!!!

Merci de votre visite et bonne journée !

Image du Blog sorayalni.centerblog.net
Source : sorayalni.centerblog.net sur centerblog.
 

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